wszystko o

Witam Mam pytanka , co sądzicie Panowie o tym co prezentuje na swoim kanale Druga strona medalu ? np. ze nie istnieje cos takiego jak odblok , ze po cyklu nie ma mowy o utrzymaniu masy miesniowej co gorzej WSZYSTKO zejdzie co myslicie ?

Witam, zaburzenia erekcji należą do najczęstszych zaburzeń seksualnych u mężczyzn. wiążą się one z najwyższym poziomem stresu oraz zaburzeniami w relacjach w związku,wszystko to powoduje ,iż trudniej o zrelaksowanie się wyciszenie i wsłuchanie we własne ciało... Johimbina - wielu przypadkach uzyskuje się doraźny efekt w postaci podniecenia i [...]

[...] W skład posiłku kurczak+ryż wchodzi: gotowana pierś z kurczaka, ryż brązowy, brokuły mrożone, papryka czerwona Chcę się jak najlepiej przygotować do ćwiczeń, a jak wiadomo wszystko zaczyna się w kuchni. Ćwiczenia dalej będą ogólnorozwojowe z naciskiem na progres na którym bardzo mi zależy, w szczególności na drążku. Aktywność fizyczna: - [...]

Witam mam takie pytanie przykładowo jeżeli kupie dietę + plan na pól roku tak i mam tam np. robioną masę to czy po np. 4 miesiącach dietetyk i trener zmienia mi wszystko tak abym mógł przejść na redukcje ?

[...] (prod. Donatan) Paluch - Bez Strachu AK-47 - Podjazd feat. Sylwek JWP - Bądź mistrzem Drużyna Mistrzów-Omerta „Dla Sportu" prod.WOWO Bob One ft. Bas Tajpan - Daj z siebie wszystko (official video) Bezczel - Bene Nati Bezczel ft. KaeN - Kliczko Bezczel - Husarz RPS feat. Czwórka "Regulamin zabijania" (prod. Młody PSZ) Pih - Aż poleje się krew [...]

No własnie wiem że za mało było i o to mi chodzi że nie byłem w stanie dobić zapotrzebowania z czystego bo chyba bym pękł wiadomo że ono jest mniej kaloryczne od syfu. Wszystko zależy od tego jak kto ma metabolizm, jeżeli jest szybszy to mega ciężko jest dobić z czystego.

[...] o co będzie ciężko więc powinienem zejść z tłuszczem na poziom ~9-10kg, czyli do zrzucenia jest +10kg, waga na finale powinna oscylować w okolicach 90kg jak się uda zrobić wszystko zgodnie z planem to chciałbym polecieć jeszcze dalej (Kabo pokazał że można, nie chce być gorszy ;-) ) dalej zostają 2 posiłki tłuszczowe i 3 następne węglowodanowe [...]

[...] zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe mieszanki razem z polepszaczami albo sam możesz je dodać! tak jak ci pisałem dobry znajomi mi wszystko o tym biznesie opowiedział tylko małe kameralne piekarnie maja czyste maki (i to też niekoniecznie) które biorą bezpośrednio z młynów. Przez dodanie bardzo małej [...]

[...] zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe mieszanki razem z polepszaczami albo sam możesz je dodać! tak jak ci pisałem dobry znajomi mi wszystko o tym biznesie opowiedział tylko małe kameralne piekarnie maja czyste maki (i to też niekoniecznie) które biorą bezpośrednio z młynów. Przez dodanie bardzo małej [...]

[...] dlaczego nieraz mi schodzą 2h na siłce. Przerwy między seriami staram się trzymać w granicach 60-120 sekund (w zależności od ćwiczenia), objetości nie mam kosmicznej, a mimo wszystko wydaje mi się, że siedze ciut za długo. Cóż w najbliższej przyszłości przyjrzę się sprawie 8-) Poniżej zdjęcie śniadania. Uwielbiam oprócz tego, że owoce sa wkrojone [...]

[...] taki troszeczke zamulony i nadal nie chce mi sie jesc, ale juz nie wymiotowalem tego dnia. Wieczorem zjadlem dopiero kilka kanapek. Dzien trzeci - Wstalem, myslalem ze juz wszystko okej. Wypilem kawe. Czulem sie calkiem dobrze, gdy tak nagle znowu wrocilo zle samopoczucie, rozdrarzenienie, brak glodu. Zjadlem witaminki w tabletkach zgrupy B i D [...]

[...] taki troszeczke zamulony i nadal nie chce mi sie jesc, ale juz nie wymiotowalem tego dnia. Wieczorem zjadlem dopiero kilka kanapek. Dzien trzeci - Wstalem, myslalem ze juz wszystko okej. Wypilem kawe. Czulem sie calkiem dobrze, gdy tak nagle znowu wrocilo zle samopoczucie, rozdrarzenienie, brak glodu. Zjadlem witaminki w tabletkach zgrupy B i D [...]

[...] zalanymi, tak samo z resztą obwodów. Coś mi się wydaję, że jesteś chudy, tylko brzuch ci trochę wywaliło. Wtedy chyba byłoby lepiej powoli masować jak mój kolega, a z czasem wszystko będzie lepiej wyglądać. No chyba, że zależy ci jedynie na szczupłej sylwetce :-) Tak czy owak powodzenia /-)_ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-01-04 17:09:52

[...] takim zestawem amatorskim i taką ilością rud w PRO - no świetnie, widać potencjał. A z drugiej strony jest tragiczne prowadzenie, skąpienie doświadczenia ringowego,robienie wszystko aby przedstawić pięściarza jako "niszczącą bestię" i "króla nokautu" maksymalnie bezpieczne prowadzenie aby dowieźć do walki o tytuł. Miałoby to trochę sensu przy [...]

[...] supli, których użyję na redukcji (nie cały czas): kompleks witamin i minerałów ZMA uzupełnianie elektrolitów WPC (mam jeszcze ze 3kg xD) Wit C Omega-3 ALA Chrom Tyrozyna Kreatyna Beta-alanina Johimbina Coś na lepsze trawienie Dokładniejszą rozpiskę co jak będę suplementować dam już jak zacznę redukcję i jak mi wszystko przyjedzie do domu xD

[...] masz przyjęty jakiś okres czasowym po którym wprowadzasz zmiany? Przypuśćmy redukujesz, waga stoi tydzień, ale czekasz np do 12 dni stagnacji, żeby wprowadzić zmiany czy wszystko intuicja? Na poprzedniej redukcji za szybko wprowadzałem zmiany aż w końcu zostałem z 1800 kaloriami i 5 razy cardio po 45-60 minut. Dzięki Stary :) Na pewno kiedy [...]

04.01 Mam nadzieję, że uda mi się spełnić plany i robić to co chcę w przyszłości :D Wiadomo, może nie od razu bd w zawodzie, ale zrobię wszystko żeby być tam gdzie chce i robić to co chcę :) Hmm, wydawało mi się, że dodawałem wypiskę, ale jak widać jednak nie %-) Dzisiaj z rana plecki + tył barków. Trening mniej intensywny jak zawsze ponieważ [...]

[...] ,białko 5. 30-45 min po suplementach posiłek : 200 g ryżu / kaszy/ makaronu 200 g kurczaka 6. Przed spaniem - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) Do tego trochę orzechów nie wiem dokładnie ile g Proszę o ocenę i co w niej muszę zmienić żeby było ok. Będę bardzo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 93 Obwód uda : 94 Obwód łydki :40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,09% Aktywność w ciągu dnia : Brak*********y sport lub inne formy aktywności : Bieganie ( około 45 minut ( tempo pozwalające na rozmowe ) Ćwiczenia na brzuch, [...]

Noooo to życzę powiedzenia. na pewno będę wszystko dokładnie śledził!! Przy okazji może się czegoś dowiem/nauczę :) Dzięki :) ! mam taką nadzieję :) Powodzonka w takim razie, dla mnie Twoj dziennik juz jest motywujący niezaleznie czy wystartujesz czy nie. Upór i konsekwencja Twoja są godne podziwu. Sam po cichu tak sobie myslę aby choc raz kiedys [...]